那位说要夏天减肥的童鞋,咱们好好谈一谈!
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碱性饮食法
代表人物——维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham)
据调查了解,碱性体质是最不容易发胖的体质,想拥有这种体质可以饮食来实现,让身体的PH值保持在7.35-7.45之间。简单的来说就是将摄入的蔬菜和蛋白质比例调整到4:1,肉类、谷类,以及芝士是碱性膳食法的大忌。