姑凉们，天冷好个秋，这不，嗖……降温了，又开始抱怨说自己整天手脚冰凉？红秀君一向体贴细致，本来想说说买啥护手霜好的，这下为了各位女同胞着想决定先解决下手脚冰凉问题，再聊买买买。

　　有一个专业术语叫做血管收缩（Vasoconstriction），当人感觉寒冷时，流向皮肤的血液量在极端情况下可降低至每分钟仅仅0.02升，而相反在巅峰状态时可达到每分钟2到3升。所以人体在面对寒冷的时候，会优先满足体内脏器的血流供应而牺牲手脚脸的利益，哪怕手脚脸变得冰凉、变得苍白变得青紫……而这样的机制在女人身上表现得更加激烈。

那为什么通常情况下，男人的手比女人热乎点呢？

　　首先，要和“雌激素”聊一聊。女性体内的雌激素参与调控外周血管，高水平雌激素令女性对温度更加敏感，而雌激素水平的起伏变化也会令敏感度发生变化——所以女性体温才会伴随生理周期（雌激素水平起伏）而发生变化。

　　再则，女性的血液中铁元素含量不足，血浆甲状腺素水平降低。如果你你怕的话，多吃些含碘较多的食物如海带、海蜇、虾皮、动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等。