蓝瘦丨为什么我吃得那么少还难瘦！ - 红秀GRAZIA

蓝瘦丨为什么我吃得那么少还难瘦！

[ 美体攻略 ] 2016-12-13 编辑：花花撰文：花花

你也许会觉得世界很不公平，凭什么有的人怎么吃都瘦，而你却只能做个吃不饱的小胖，面对美食也不好意思放飞自我，甚至最惨的情况是喝口水都会发胖。

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如果希望通过运动来减肥，最佳方案是：10分钟的有氧运动进行热身，然后30分钟左右的无氧运动（力量练习、肌肉锻炼等），最后再进行至少20分钟以上的有氧运动，有氧运动的时间越长，运动减肥的效果越好。

标签减肥/瘦身

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