过完了七天假期，我最不想面对的不是工作，而是家里的秤……都说每逢佳节胖三斤，面对一顿顿年饭的轮番轰炸和长辈们无数句“多吃点”，感觉年前的肥都白减了。
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②健身房开门前，先在路上动起来。
过个年，已经看到无数小伙伴在朋友圈呼喊：健身房什么时候开门啊？我相信他们都是发自真心，因为之前坚持锻炼好不容易减下来的肉，都在这几天打回原形了……
想通过健身马上瘦很好，但一下子恢复大强度运动，可能你的身体也吃不消。所以在健身房开门前，先从哪都能完成的低强度有氧运动来给身体热热身吧。
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