本系列课程于首尔拍摄完成，由 ALO 首尔门店专业健身教练带队，融合力量训练、身心恢复与心态调节，揭秘宁艺卓征战数场全球舞台背后的备战秘诀。

ALO Wellness Club 是 ALO 旗下屡获殊荣的健康平台，主打运动健身、正念冥想与身心修护。近日平台携手宁艺卓，正式推出全新课程系列《巡演备战》。这套共五期的课程，带领大众走进这位国际潮流艺人的巡演专属体能训练日常。该系列也延续了 ALO 的品牌初心：打造专业内容，将运动、舞台表现力与潮流文化相结合。

宁艺卓表示：“筹备巡演绝非只靠反复排练舞台节目。科学训练、身体恢复以及情绪调节，是我在舞台上保持良好状态与十足自信的关键。我希望借助《巡演备战》，分享自己幕后的训练与生活习惯，也鼓励大家找到适合自己的运动方式，活出最佳状态。”

《巡演备战》融合力量训练、身心恢复与心态塑造，真实展现站上国际舞台所必备的自律与用心。整套课程由 ALO 首尔 Wellness Club 专业健身教练全程指导，采用循序渐进的专项训练模式，帮助学员提升力量、耐力与抗压能力。

ALO 创意与营销高级副总裁Summer Nacewicz表示：“在 ALO 看来，身心健康是出色舞台表现的根基。《巡演备战》聚焦顶尖表演背后的核心功课：体能塑造、身体恢复与专注力培养。我们很荣幸将这套内容分享给全球用户，它既能传递正向力量，也能提供实用的运动方法，助力大家通过运动练就强健体魄、坚韧心态与满满自信。”

整套课程共分为五门，适配中等运动水平人群，单课时长 10 至 20 分钟，具体如下：

·       舞台体能特训（20 分钟）

·       核心力量管控（20 分钟）

·       舞台耐力训练（20 分钟）

·       身心舒缓修护（10 分钟）

·       心态能量提升（10 分钟）

本课程由 ALO 首尔 Wellness Club 健身教练执教，内容参考宁艺卓的巡演备战习惯，融合舞台专项力量训练、放松修护以及心理调节训练。