什么有氧运动见效最快?
[美容频道] 2015-09-28
今天说的有氧运动不是叫人抓狂,每跳一次就非得大吼一声,而是我们从小就全民参与的花样跳绳。阅读全文>>
[美容频道] 2015-09-18
在减肥这条任重道远的路上,姐妹们几乎都遇到过这样的阶段:刚开始甩肉初见成效,但到后来数字就停滞不前了。这便进入了减肥最让人痛苦的阶段——减肥停滞期!阅读全文>>
[美容频道] 2015-09-14
一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,就吃的上面来说,1克碳水化合物含4卡路里,1克蛋白质含4卡路里,1克脂肪含9卡路里。所以,1小时游泳若能消耗掉800卡还是挺客观的说。阅读全文>>
[美容频道] 2015-09-09
人是藉由燃烧碳水化合物、蛋白质和脂质提供的热量来维持生理机能,若过度控制卡路里,身体无法获取足够的热量,反而造成能量的形成及燃烧机制失衡,变成不易瘦体质。阅读全文>>