以为夏天已经远走可以和痘痘们挥手告别？结果却是：图样图森破！天干物燥的季节里，痘君依旧是来势汹汹！
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调整健康生物钟，让战“痘”效果事半功倍
如果你在长痘的情况下还不及时改正爱吃辣，爱熬夜的坏习惯，那么你的痘痘怎么好得了？为此，体内体外的平衡我们需要同步进行。首先，调整正常饮食，多吃一些降内火的瓜果，尽量少吃辛辣油炸食品，多多补充水分。其次是要增强免疫力，多运动，出出汗，因为免疫力下降也会引起痤疮杆菌的生长。最后尽量好好休息，熬夜皮肤状态会变得更糟，痘痘问题也会越来越严重，所以充足的睡眠也是改善痘肌的关键！
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