如果之前你曾忽视手臂的练习，又或者从未寻觅到有效的减臂方法，那么恭喜你，GRAZIA接下来的内容绝对可以助你“一臂之力”。
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这是澳大利亚顶级健身教练的私人瘦手臂法宝（她的瘦身特辑就连纽约时报也曾报道过），只是在锻炼之前，你需要准备上一些专业的器材，如果实在条件局限，那么用2个5磅的哑铃也可以。
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