让身体渐渐爱上运动的方法

[ 美体攻略 ] 2015-09-11 编辑：Sophia　撰文：Sophia

抱着你自己10公斤重的孩子，你不觉得累，是因为你喜欢；抱着10公斤重的哑铃，你却坚持不了多久。

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　　当一个人不喜欢做某件事，就算他才华横溢，也无法发挥；当一个人喜欢上了某件事，他发挥出来的能力会让你大吃一惊。态度决定一切！请爱上健身，就像爱你的孩子一样。首先你要做到下面几点：

　　1、尝试身心结合的锻炼方法

　　开始的时候，可以试试参加一些像瑜伽这样的以呼吸和伸展身体的课程，通过做呼吸和有氧运动，你会发现瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。

标签运动/瘦身/减肥方法

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