尽管我们不愿意面对，但是露肉的季节确实已经来了。终于狠下心，决心在跑步机上挥洒汗水。但是，请先等一等！运动前的暖身伸展运动做了么？
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这样类似的情况确实发生过吧，数月不动，猛然运动，就存在着当场肌肉拉伤或者隔天双腿酸痛的风险。当然，突然下定决心运动和肌肉酸痛这两者其实也不矛盾，只是两者之间需要一个桥梁，而这就是简单的伸展运动！
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