在这个以瘦为美的时代，很多人都在努力减肥。想要成功减肥，合理的饮食是关键。这不但要有持之以恒的信念，还要有合理的饮食方式和合理地选择减肥食物，才能降低热量的摄入，让你保持苗条身形。下面红秀中文网来教你怎样减肥，给你介绍一些饮食减肥秘诀，让你不用节食也能成功瘦身哦!
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选择富含纤维素的食品
购买面包时，尽量选择全麦面包。全麦面包比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比吃普通面包要好，因为它含有更多的纤维素，而纤维素不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
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