最懂养生之道的B小姐选择通过进食一些阿胶、胎盘来让脸色变好，甚至还有了“回春”的回春的迹象？！

　　BUT！专家老师严肃的告诉我们真正的阿胶蕴含胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸，其实这些正常食物就有，除非日常饮食无法达到均衡营养的摄取，否则实在不必花高昂价格去补充；胎盘也一样含有蛋白质、维他命、微量元素等，此外还有生长因子、hCG、雌激素等，但这些通过肉类也一样可以补充，要注意的是，食用胎盘还有病原风险，除非能确切的掌握品质可靠性，否则实在不必“大冒险，获小益”。想要常保年轻，在日常饮食中，必不可少的就是抗氧化保养，虽然无法立竿见影看见效果，但只要持之以恒一段时间后，你一定可以发现比同龄人更显年轻。常见抗氧化营养补充品：维生素C、维生素E、葡萄籽、Q10、绿茶素 …… 等。