初春的暖意，相信大家都感受到了：十里春风吹过你的脸蛋，最近你脸上是不是开始冒出痘痘、眼睛又干又涩、咽喉疼痛难受、还出现了便秘情况……这些都说明你开始上火了！

春季上火不是病，上起火来要人命！春天上火不但影响你的颜值，更影响你的心情，心里这一把火烧起来，不仅伤及自身，更是会殃及无辜……红秀中文网即刻出动火警小分队，必须灭了这把火！

春季上火5大原因

灭火方法：

对于食欲不振、肠胃胀气的症状，服用“焦三仙”可以很好的缓解。焦三仙不是一味药，而是三味药，即焦麦芽、焦山楂、焦神曲，将以上这三种中药各取10～15克泡水喝，一般三天即有较好的疗效。

春季便秘，不宜盲目吃泻药，而是要以润养肠道为解决方法，比如喝果汁排毒。

斐素FSJUIC在春季推出了四瓶非浓缩还原果蔬汁御守版，其中的“爱上轻盈”精选美国小麦草制成，可以很好地清除体内垃圾促进基础代谢增强免疫力，具有减肥排毒的功效。

灭火方法：

中医认为，春天眼睛干涩疲劳，原因在于春天肝火旺盛、肝血亏虚，所以，春天可以经常喝点菊花茶，帮助清肝明目。

晚11点至凌晨1点是肝胆经络运行最旺盛的时间，把肝脏养护好，就能明目。所以各位如果要熬夜，也不超过这个时间睡觉，否则会伤及肝胆而影响眼睛的健康。

眼睛干涩时，还可以现在流行的蒸汽眼罩来给眼部补补水。

灭火方法：

春季上火十有八九会出现咽喉干涩、牙龈肿痛的情况。推荐一道春季清咽汤，大家可以自己在家DIY：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。

春季可以多吃一点时令绿色蔬菜，绿叶菜入通于肝，可以助益肝气的升发，还可以清解虚火。春季有许多野菜上市，不少野菜更有清热解毒的功效，比如如荠菜、马齿苋等等都不错。

灭火方法：

灭火要用水，消灭上火也要多喝水。排泄是人体排毒的重要方法之一。每天喝够两升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担。

上火时适合喝柠檬水，也可多喝舒缓茶饮，例如：薄荷、苦茶、菊花、金银花、决明子等花草茶。