听说，夏天就是一个全世界人民虐胖子的季节！
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不达标怎么办？！
给体重超标严重的Tabata练习
4分钟9个动作，练一次就相当于健身房练4小时！每个动作建议30秒，男生女生都能练，练一遍都大汗淋漓。有兴趣的可以去微博搜【4分钟爆汗燃脂Tabata练习】做完全身酸爽，背景音乐超燃，还有一大波型男亲自示范。
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