（图）金小安与知名博主“捌姑娘”在活动现场的合影，右一为金小安

当今社会，似乎每个人都带着面具，活在一个既定的“人设”里。什么是幸福？什么是成功？

世人的目光总会变成衡量幸福的标准，因此人们总是行色匆匆地去追求外在的“成功”。

可是，一旦取得外在的“成功”后，真的就能填补内心的空虚，真的觉得人生的意义就在于此吗？是否还有其他的人生目标，让自己继续成长？摘下别人眼中的“人设”面具后，要怎样面对更深层的孤独，怎样摆脱这面具的束缚？那么如何才能找到能让内心充满成就感与幸福感的事情？

活动中，金小安提出所谓“人设”，其实都是人们给自己设定的各种“限制”，是一种“标签”，但本质其实是“设限”。

而人们为什么会不自觉地给自己设限呢？对此，金小安从心理学和情感的角度分析道：“从人类发展的优胜劣汰的角度来说，每个人都“想要变得更好”的主观愿望。‘设限’，很多时候是一种‘取悦’，来自外界的认可，会满足我们的自尊，所以我们会不自觉地想要‘取悦’”。

人的社会属性导致我們不可避免的要有自己的角色，然而金小安认为，“人设”就好像一个固定的框架，像一个田字格，我们必须把字写在里边，举个例子就是明明是左撇子，但非要坚持用右手写字。而人生中的“角色”则是我们在成长过程中必须经历的台阶。

在活动中，金小安也与读者分享了逃脱人设的秘诀：

“第一，是旅行。旅行不仅让我们与不同的风景和灵魂碰撞，更能让我们开拓视野，能让我们跳出主观意象，更客观地去分析所处的境况。

“第二，是记录。我推荐减少“屏幕时间”，回归到原始的“纸笔时间”。现在是个碎片化的时代，记忆和习都变得零星，所以我推荐用笔去沉淀。用纸笔记录，让你有更多思考的时间，会让你产生阅读的欲望，最终会让你在思想深度上有所裨益。所以，用笔记录吧，哪怕只是一周一次，简单地记录下这段时间的经历和生活中的小确幸，很快你就会发现真正的自我。

“第三，当然是运动。熟悉我的朋友们都知道我热爱运动。健康的生活习惯，带给我们的不单单是分泌了多巴胺或者肾上腺素之后的快乐，还有健康的体魄和自律。”