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今年流行的短上装让小腹有了重见天日的机会，可是你的小腹是否够平坦？PLANK运动是目前非常流行的塑腹运动，这个运动在家就能完成，并且是目前已知的最有效的腹部塑形运动法。阅读全文>>

有好身材的衬托才能露出美丽，因此现在很多明星都坚持并行减肥与食疗法，为塑造健康线条而不断努力。阅读全文>>

腹横肌的锻炼，对我们减掉腰间赘肉、练出腰部线条的效果最为明显了。想要锻炼腹横肌最简单的方法就是深呼吸，下面教大家简单的深呼吸瘦腰减肥操，随时随地都可练习，瘦腰毫不费力。阅读全文>>

比起生硬的“瘦才是美”，清晰利落的腹肌线条已经成为明星们追捧的最新目标。性感无需袒胸露乳透视诱惑，露一段小蛮腰，秀秀马甲线，传说中的“穿衣显瘦，脱衣有肉”就是这样……阅读全文>>

如果你的目标是减掉肚子上的皮下脂肪，答案是，仰卧起坐的效果会不如跑步等有氧锻炼显著……阅读全文>>

“即使没时间运动，至少也能在拍照时拍出纤细的腰，平坦的小腹？”这种没事你想不想拥有？让我们一起来寻找答案吧。 阅读全文>>