露腿秘籍一：跳绳蹦哒起来
　　还记得大学时期宿舍楼过道中跳绳的少女们么？Of course记得，因为你在吃小夜宵的时候，她们都在啪啪啪地跳绳。的确，她们是在甩肉，而且还可以甩腿上的肉！
　　跳绳的好处是很多的，经济并且安全度又高。它能够让胸部和臀部的脂肪消失，但又可以使胸大肌和臀大肌变得紧实且有富有弹性。运动减肥的确见效比较慢，但是它往往比药物减肥或是绝食减肥都要来得科学。一般来说，跳绳半小时后，就能消耗热量四百卡，而且你能明显感受到整个人都“沸腾”了，浑身是汗！很好，出汗也就是在排毒，让你在运动结束后感觉到整个人神清气爽！
当然，贴心的Grazia自然是了解小伙伴们心底的疑问的，那就是跳绳会让大腿变粗么？答案是：不会！试想跳绳作为有氧运动的一种，运动结果是为了让肌肉变得更有弹性，更有线条感。你见过哪位马拉松运动选手粗胳膊粗腿儿呀，所以说不用担心，大家伙就尽情地蹦跶吧。