我们都清楚地知道，名媛金•卡戴珊（Kim Kardashian）有多爱秀她“夸张”的好身材。你瞧，这一次她“赤果果”地豪放一脱，向众人展示了她极细的蜂腰和圆润至极的翘臀！
图片来自 东方IC,网络
当然，“丰臀金”的美臀我们只能纯欣赏，但是我们也有追求美臀的权利！那么今天，Grazia就介绍一套非常贴心的“30秒美臀练成法”，而这套小练习总结起来就一个字：蹲！所以请按以下步骤跟我们一起“蹲”出翘臀~
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