减肥不管住自己的嘴几乎没有成功的可能，但是节食有多痛苦只有试过的人才知道。
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1、无糖碳酸水填饱肚子！
你知道吗？当我们口渴的时候大脑也会发出“饿”的信号，而当我们把“渴”当成“饿”开始猛吃的时候，就变成了过量进食。因此经常喝水的确能够“填饱”肚子！无糖碳酸水能够为人体补充水分，并且因为含有碳酸，更容易有饱足感。碳酸还能够促进肠胃运动，改善便秘。所以感觉饿的时候，不妨来一杯碳酸水吧！
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