减肥不管住自己的嘴几乎没有成功的可能，但是节食有多痛苦只有试过的人才知道。
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2、无糖口香糖饿了来两粒！
口腔在嚼口香糖时，咀嚼的动作会让我们大脑误以为在进食，大脑就会暂时停止发出饥饿的信号。无糖口香糖的卡路里低，又对牙齿好。不过嚼口香糖的时间不要超过10分钟，一天也不要超过两粒。因为过长时间的咀嚼，会分泌过多唾液和胃酸，反而会越嚼越饿。更可怕的是，咬肌也会越嚼越大！
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