我就是大腿粗 怎么破?!

[ 美体攻略 ] 2016-01-13 编辑:Adele 撰文:Adele

遭遇此生难事,“我就是大腿粗,怎么破?”虽说上半身还没到骨瘦如柴,但总想着如何在胸脯上加几两肉呢,但总事与愿违,这肉却从臀部开始横生了出来,这种梨形身材必须“美腿功”练起来。

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饭后站一会或散步   

  吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可 以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动到大腿的肌肉,消耗吸入的热量,达到瘦大腿的目的,并且让自己变得更加健康。


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