遭遇此生难事，“我就是大腿粗，怎么破？”虽说上半身还没到骨瘦如柴，但总想着如何在胸脯上加几两肉呢，但总事与愿违，这肉却从臀部开始横生了出来，这种梨形身材必须“美腿功”练起来。
图片来自
饭后站一会或散步
吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可 以让你站一会。你知道吗？饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。
沪公网安备 31010602005563号