遭遇此生难事,“我就是大腿粗,怎么破?”虽说上半身还没到骨瘦如柴,但总想着如何在胸脯上加几两肉呢,但总事与愿违,这肉却从臀部开始横生了出来,这种梨形身材必须“美腿功”练起来。
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瘦腿小窍门:如果下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议:
1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法。
3)多喝温热的水和等饮料,“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。(完)