明明是夏天却食欲大增，简直是减肥的最大痛苦！今天红秀中文网就来推荐几款餐前迅速能让你有饱足感的食物，抑制食欲，不怕过量食。
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2、卷心菜
饭前可以吃六分之一个卷心菜，约200g。卷心菜需要细细咀嚼，从而可以刺激中枢神经产生吃饱的感觉。200g的卷心菜大约只有39卡的卡路里，完全不担心发胖。卷心菜还含有丰富的维他命c，减肥同时美肤。
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