在减肥的你害怕水果太多糖分？不怕水果糖分的你又讨厌吃甜的？或许这时候来一份低糖的辣辣沙拉才是正确的解锁方法！
图片来自 grazia daily
浆果
浆果类水果包括：草莓，树莓，蓝莓等，看起来小小的，但是它们的抗氧化剂和纤维素富含的可多了。建议是每天半杯到一杯左右。
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