北风呼啸，除了冷还是冷，难道我们已经囤积的秋膘就置之不理了？NO！
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你可以选择跳绳
美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可繁可简，随时可以做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳可以预防糖尿病、肥胖症、骨质疏松、肌肉萎缩、失眠症、抑郁症、更年期综合征等。除此之外，跳绳还兼有放松情绪的积极作用。对女性来说，冬天多跳绳好处多多。
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