美国的健身教练Drew Manning为了体验客户在减肥过程中的心路历程,用了六个月的时间完全不运动,只吃垃圾食物。然后再用六个月的时间健身减肥回到之前的健美身材。
图片来自
最后,要送上Drew Manning给所有减肥中人的一碗鸡汤!
“我最大的体会是,肥胖不仅仅是生理问题,与饮食、工作等因素有关,更为关键的是它也是精神和心理问题。”