这样的早餐对于正在减肥的你再适合不过了

[ 美食与美酒 ] 2016-06-14

Green Smoothie,非常受减肥人士青睐的一款饮品,就算你没喝过,也至少早已听说,因为以绿色蔬果做Base,所以无论是卖相抑或口感都非常清爽,尤其适合热到没胃口的夏天。

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材料:


1/4杯Yogurt

半条熟的香蕉

1杯可生吃的嫩菠菜(没有的话可以换成其他用来做Green Smoothie的绿色蔬菜)

1/4杯芒果(喜欢吃冷的话可以前一晚冷冻一下果肉)

1/4杯菠萝肉(喜欢吃冷的话可以前一晚冷冻一下果肉)

几片香蕉切片

几片奇异果切丁

椰丝少许

蜂蜜少许