在掉肉这条不归路上，毅力非常紧要，我们不能带着自欺欺人的情绪，试图让赘肉隐藏在衣衫内，正视这个问题，懒人减肥操做起来。
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懒人减肥操第三组：
1.面朝下伸直右手臂，左手向后背侧抓右脚，右腿回勾，左腿弯曲。
2.换手，左手臂伸直，右手抓左脚。
3.右腿放平，双手抱臂垫于下巴处。
4.双手撑地板，身体挺直并尽量后仰伸展。
5.收腹，臀部后推，坐于脚跟上，双腿伸直，面朝下前屈贴地。
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