明星不易做，苗条的明星更不易做，都说每逢佳节胖三斤，咱该怎么办？
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有氧舞蹈训练消耗热量
除了在食物上控制外，碧姐选择了有氧舞蹈训练消耗热量。Cardio dance，即自由瘦身舞，具体是是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美体操化，总体来说就是运动量相当大的舞蹈。
从现在开始每天都花4%的时间去锻炼，如果你觉得在家运动会没有毅力，其实去办一张健身卡是不错的选择，最好健身馆在家或公司附近，有个小伙伴的陪同或者健身教练的督促，几个月下来你应该就会看到你努力的成果！（完）
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