你是不是也有这样的经历：人头攒动的街头，总会有一个发传单的人拨开人群，目光坚定，心无旁骛地单单只朝你走来，微笑着递给你一张别人都得不到的传单：减肥广告！
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第一招：睡！
睡觉减肥法绝对是懒癌星人的福音！不用运动，只要躺着都能少肉，简直是天上掉下大馅饼（捂嘴）。如今，经医学证据表明这的确是一种非常有效的减肥法。原理是睡眠时，人体会分泌两种非常重要的荷尔蒙：脂肪组织分泌的肽类激素和饥饿激素。两者会影响我们的食欲，帮助分解并燃烧脂肪，促进新陈代谢，消除浮肿，刺激生长激素。而这两种激素所产生的后果正与睡眠时间以及睡眠质量息息相关。
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