手机、唇膏、口香糖……是姑娘们包包里的常客，但凯特·哈德森（Kate Hudson）压箱底的宝贝是一根跳绳。私教妮可（Nicole Stuart）公开了这个小秘密：“凯特走到哪都带着这根绳子，即便只有几分钟的空余时间也会跳。比如一次5 分钟，一天4 次，那么她一天的有氧运动也达到20 分钟了。要瘦身，没有特效药、也没有捷径可走，这就是凯特要告诉你的。”

　　不久前，凯特和克里斯· 马汀（Chris Martin）在海滩上一起晒日光浴，就此传出绯闻。但我们想说的是，36 岁的凯特当时亮出了逆天好身材，双腿修长紧实、翘臀圆润，腰腹有明显的马甲线——好身材，绝对是练出来的。凯特对饮食也很讲究，认为健康的饮食才能让人精神焕发。

　　图为凯特·哈德森（Kate Hudson）3月14日，美国加州马里布海滩，和克里斯·马丁海滩度假。