凯特坦言，自己在健身方面“非常努力”，“我喜欢跳绳，这是有氧运动里运动量比较大的，但是非常方便。我非常坚信一天运动20 分钟的效果。比如每次3 分钟，跳3 组，出那么多汗我都想不到。”另一个采访中，她表示“坚持锻炼”是保持身材的秘诀，也就是，把运动转化为类似洗脸刷牙这样的日常活动。

　　“有些人觉得一次运动需要一两个小时，而我通常不需要那么久，没准就是20 分钟或者40 分钟。但重在坚持，你不能三天打鱼两天晒网，比如运动个两天，然后接下来一周都不动。你别抱怨为什么看不到效果，确实不会看到！”如果有超过20 分钟的运动时间，她还会加入舞蹈、瑜伽，拳击、远足等课程，并且打打网球。

　　图为凯特·哈德森（Kate Hudson）1月25日，现身巴黎时装周Versace 专场秀。