（歪着身体）侧坐
宅在家的时候总是很容易弯着腿侧坐。这种坐姿虽然很舒服，但可能造成骨盆变大，下半身也会变的容易发胖，更严重地会导致脊椎侧弯。在家的时候，尽量坐直，不要在沙发或是地上东倒西歪，将脚伸直，背部拉直，这样才能有更匀称的体态。
重心放在单脚
你是否注意过站立时会下意识将重心放在单只脚，尤其是等电梯或是地铁的时候。虽然这样站着会感觉轻松一些，可是后果可能会使身形歪曲，甚至变成o型腿。从旁观者的角度看，这种站姿过于随意，如果发现自己有这种站姿的话，请立即纠正过来，用双脚站立。如果一直有用单手拿物品的习惯的，重心也会偏离哦。
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