四个饮食小习惯，减肥更容易!

[ 美体攻略 ] 2015-04-29 编辑：沙十三撰文：沙十三

减肥也要从小事做起，那些看似不重要的生活习惯，其实就是你肥胖的根源。今天红秀中文网就和你分享四个实用饮食小习惯，马上跟着做吧！

图片来自

2、摄入优质的植物油脂

大家对油份有个误区——为了瘦必须和一切油份说再见。其实真的不是这样！适当的油份摄取是人体必需的，油份摄入过低，甚至会让大脑的运作效率低下，皮肤也无法得到滋润。动物性油脂热量较高，在减肥期间橄榄油当然是最适合的。

标签瘦身/减肥/节食

文章推荐