减肥也要从小事做起，那些看似不重要的生活习惯，其实就是你肥胖的根源。今天红秀中文网就和你分享四个实用饮食小习惯，马上跟着做吧！
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4、傍晚以后不喝咖啡红茶
对于上班族来说，咖啡红茶是提神醒脑的居家良药，尤其是前一晚没睡着，更是咖啡一杯接一杯。如果是中午之前喝的话，是比较正确的选择。但是如果在晚上喝，会让大脑处于过度兴奋的状态，无法入睡。夜深人静时，美食的诱惑会放大上百倍，你是否能抵挡住夜宵的魔力诱惑呢？因此，在傍晚后可以多喝一些有安神效果的花草茶，健康又美丽。
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