四个饮食小习惯，减肥更容易!

[ 美体攻略 ] 2015-04-29 编辑：沙十三撰文：沙十三

减肥也要从小事做起，那些看似不重要的生活习惯，其实就是你肥胖的根源。今天红秀中文网就和你分享四个实用饮食小习惯，马上跟着做吧！

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3、吃八分饱

虽然常常说吃到八分饱就好，但是真的如此坚持的人还是少数，遇到自己爱吃的食物还是无法自控。当我们吃到撑的时候，消化器官就会负担过重，影响正常工作，引起腹泻或是便秘。大脑与消化器官的信息传递存在滞后，当大脑告诉你已经吃饱了的时候，其实很有可能是过量了。所以吃到八分饱正正好哦。

标签瘦身/减肥/节食

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