美国的健身教练Drew Manning为了体验客户在减肥过程中的心路历程，用了六个月的时间完全不运动，只吃垃圾食物。然后再用六个月的时间健身减肥回到之前的健美身材。
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胖纸vs.专业健身教练瘦身期的饮食
作为一枚普通的胖纸我相信你一定会停止进食高热量食物、节食控制热量摄取，恨不得只靠饮水而生。这种快速瘦身方法的弊端就是拖慢新陈代谢率，降低肌肉含量，瘦的快、反弹更快！
作为一枚有着丰富经验的健身教练Drew Manning增加了蔬菜和水果的摄取量，水果以低糖分的为主，以大量的鸡胸肉为身体补充氨基酸和蛋白质。
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