通过冥想、简单肢体伸展、瑜伽唱诵，瑜伽锻炼让你达到身心的放松，轻松每小时甩掉245卡热量。它动作舒缓优美且简单易学，减压的同时促进血液循环，对瘦身以及排毒都有神奇功效，成为好莱坞明星们的终极减肥秘籍。
在Instagram上大方炫技成了明星们显摆自己功力高层柔软一级棒的好地。“零号身材”的超模Alessandra Ambrosio、Gisele Bundchen、Karlie Kloss都是瑜伽高手，吉赛尔-邦辰更是在怀孕8个月时仍坚持锻炼，实实在在地“No Pain No Gain”。近期的美国瑜伽达人Hilaria Baldwin更是将瑜伽带到了万里高空和豪车车顶，搞怪式瑜伽引发全民运动热。
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