通过冥想、简单肢体伸展、瑜伽唱诵,瑜伽锻炼让你达到身心的放松,轻松每小时甩掉245卡热量。它动作舒缓优美且简单易学,减压的同时促进血液循环,对瘦身以及排毒都有神奇功效,成为好莱坞明星们的终极减肥秘籍。
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瑜伽更是交友工具,Naomi Watts就常与好姐妹Reese Witherspoon一同外出练瑜伽。