是的，没错，你真的很忙，忙着忙那，就是没时间运动。不过，您老再忙难道有普京忙？
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建议：最佳锻炼次数是一周3-4次，至少保证三天一次的锻炼。坚持20周（4个月）绝对身材有极大改观，体质会有质的突破。如果是非常瘦的人，那么减少或有氧锻炼时间和次数。
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