不知道你有没有觉察到，当男朋友或男闺蜜突然下定决心要减肥时，他们的瘦身成功率往往很高。但同样的事发生在女性小伙伴身上时，成功率却是直线下降。那么问题来了，女人减肥为何比男人难？
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由于每月存在着例假周期，所以女生朋友们的运动量可以根据生理期来进行规划和调整。
•生理期前可以勉强进行一些较轻松的运动，比如慢走，跳绳之类。
•生理期后加大运动量，通过强度较高的运动来增加加速人体新陈代谢。当然，可以先从慢跑开始，出汗量大的运动会有神清气爽的感觉。
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