夏天到了，松松垮垮的肚子和蝴蝶臂成了很多女生的烦恼。七月不减肥的你，八月还能如何不伤悲?是时候收下这份夏日正确打开方式指南了，三大绝招Get起来!

　　1. 选择适合自己的正确运动方式。例如很多妹子都很疑惑，为什么自己的马甲线练了很久，可是腹肌还是看不见大致的轮廓。那可能就是因为运动方式不对的原因导致的。皮脂高的女生一定先减脂才能练出马甲线，女生皮脂只要超过20%，男生超过15%都算皮脂高的人群。对于皮脂高的人群，先进行有氧运动降低皮脂才是pick马甲线的正确方式。对于没有时间或者不喜欢有氧运动的小仙女来说，针对腹部局部的脂肪也可以尝试冷冻溶脂技术，只有先把皮脂降下来才更能实力pick马甲线!如果你体重浮动较大(大于两公斤)，那很有可能是因为身体含水量过高造成的。那么降低身体含水量才是减肥的重中之重，然而最好的办法就是努力抗水肿，不要在夜间大量喝水，以及降低盐的摄入和多吃一些土豆，香蕉之类的食物。