2. 选择有机健康的食物。其实，很多小仙女发胖的原因很大一部分在于饮食不健康。很多长期加班的女生选择点外卖来应付自己的一日三餐。这些食物大部分脂肪含量较高，是导致肥胖的主要原因。所以尽量选择有机健康的食物才为身体打下好底子。那么有些小仙女可能会问了，如何有效鉴别有机食品呢?1. 检查标签是否有“organic”字样;2. 是否有中文 “中国有机食品”的标签。久坐办公室的小仙女可以选择多点保护心脏的食品。比如，亚麻籽，巨型鱼类，红葡萄汁。并且，橙子边缘白色的丝络含有保护人体健康的高效物质，能有效保护人体的心脏。
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