关于如何减肥,少女们熟女们心中都有千千万万的疑问。好比女明星们个个都在晒美食,讲着明天再减肥的故事,但事实却是她们上秤个个都不超过90斤……
图片来自 网络
“对症下药的减肥法” 有此疑虑的小伙伴,GRAZIA就在支一招。我们可以固定用餐的顺序来达到热量最小化的目的。可以参考汤、蔬菜、肉类、蛋白质食材这样的顺序,同时,少吃或者尽量不碰米饭和面条类食物。如果你是在小酒馆和家庭餐馆中,那么就多多选择一些家常菜,反正少吃肉,多吃菜,肯定不会错!