减肥永远是女生们的共同话题，喊了这么多年减肥的口号，结果就是该吃的时候还是吃了。可是，健身才是王道啊。
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女孩子们总担心自己长肌肉而拒绝力量训练，甚至连跑步都不愿意。其实女性并没有那么多雄性激素供自己长出男人那种突出的肌肉群，而适当的力量训练可以让身体匀称健美，并且更有力量更健康。
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