减肥永远是女生们的共同话题，喊了这么多年减肥的口号，结果就是该吃的时候还是吃了。可是，健身才是王道啊。
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力量训练除了可以增强肌肉的强度，增加瘦肉组织，还能使新陈代谢率提高15%，对于减轻体重或长期保持体重都有非常大的帮助。
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