减肥永远是女生们的共同话题，喊了这么多年减肥的口号，结果就是该吃的时候还是吃了。可是，健身才是王道啊。
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力量训练主要是无氧运动，但我们可以通过循环练习的方式使之兼具有氧运动的优点，可将无氧代谢产生的乳酸再次分解利用，减少肌肉不适感。
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