练瑜伽不但逼格高还能瘦

[ 美体攻略 ] 2015-05-18 编辑：Adele

瑜伽早已不是一个新玩意，但是你翻翻ins或是微博，明星们晒出瑜伽照的笔笔皆是，练习瑜伽似乎成为了一种健康的生活方式，而且逼格还挺高。

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瘦脸瑜伽在家就能做不容错过！

　　如果你是瑜伽世界里的菜鸟，我其实不太建议你自己在家独自练习，选择在专业的瑜伽馆能够帮你更好的新手上路。不过在家你可以来次瘦脸瑜伽。选择在地板上、垫子上或椅子上选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直，进行瘦脸瑜伽，其实脸部瑜伽则是多依靠双手来完成。闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。

Step 1

　　取大约一元硬币大小的按摩霜于指尖，温热，按摩至全脸。

Step 2

　　以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。

Step 3

　　用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次。

标签瑜伽/瘦身