练瑜伽不但逼格高还能瘦

[ 美体攻略 ] 2015-05-18 编辑:Adele

瑜伽早已不是一个新玩意,但是你翻翻ins或是微博,明星们晒出瑜伽照的笔笔皆是,练习瑜伽似乎成为了一种健康的生活方式,而且逼格还挺高。

图片来自 网络

Step 4

  以指尖由鼻头往上推至眉心数下,然后再由眉心滑动至太阳穴数次,然后按压太阳穴约三秒。

Step 5

  以无名指指尖按压眼头三秒,然后从眼头滑动至眼尾,再返回眼头,来回五至六次。

Step 6

  以无名指指尖以打圈的方式,由眉头出发按摩至太阳穴,并在太阳穴按压三秒,有助纾缓眼肿。

Step 7

  以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞,从鼻侧打横由内向外推至耳边,重复动作六至八次。

Step 8

  将中指及无名指放在下巴中央,沿唇边滑动至人中位置,再由人中位置打横滑动至耳边,然后按摩耳珠后的穴位,重复六至八次。

Step 9

  以四指指尖贴表情纹位置,向耳边方向由内至外拉提及滑动,重复三至五次。(完)


标签 瑜伽/瘦身