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姿势：跑步的过程中姿势很重要，不然等于白跑。这可不是骗你，正确的姿势技能预防损伤，有能获得减肥的最佳条件。于是乎，在跑步的时候我们应该保持抬腿跨步、脚掌落地、脚跟触地滑行，并且保持身体直立不前倾。这样才最事半功倍！
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